Ученые выяснили, что: (09.03.2010)
ТЕЛЕВИЗОР ВРЕДЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
К такому выводу пришли австралийские ученые, которые более семи лет исследовали 8 800 человек.
Руководитель исследования Дэвид Данстан утверждает, что каждый час, проведенный у телевизора, увеличивает риск смерти от всех причин на 11 процентов, риск раковых заболеваний - на 9 процентов и риск сердечно-сосудистых заболеваний - на 18 процентов. По его словам, просмотр телепрограмм отвлекает людей от здорового образа жизни. Человеку свойственно много двигаться. А немало наших современников просто перемещаются с сидения за рулем авто на сидение перед телевизором, и именно небольшая затрата энергии приводит к проблемам с кровоснабжением.
Все мужчины и женщины старше 25 лет, принявшие участие в исследовании, на момент начала эксперимента не имели сердечно-сосудистых заболеваний.
ЧТОБЫ МОЗГ ОСТАВАЛСЯ МОЛОДЫМ, НАДО ИСКАТЬ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И НОВЫЕ ПЕРСПЕКТИВЫ В ЖИЗНИ
Как оставаться в ясном уме на склоне лет? Очень просто, говорит доктор Синтия Грин. Во-первых: бегайте, ходите и всячески двигайтесь. Во-вторых: ищите новые перспективы в жизни. Поставьте себе цель и идите к ней. Боритесь с ежедневной рутиной. Вы всегда можете отправиться на прогулку другой дорогой. Овладеть каким-то новым занятием. В-третьих: займите работой мозг. В этом могут помочь кроссворды, интеллектуальные игры. В-четвертых: общайтесь как можно больше. С домашними, продавцами на рынке, соседями по дому, прохожими. Тогда ваш мозг будет занят работой и дольше останется молодым
ГИПЕРТОНИЮ МОЖНО ПРЕОДОЛЕТЬ БЛАГОДАРЯ ФУТБОЛУ
В борьбе за снижение артериального давления и уменьшение ожирения футбол эффективнее силовых видов спорта и не хуже бега.
Группа ученых из Дании и Швейцарии наблюдала, как трехмесячная футбольная тренировка дважды в неделю снизила артериальное давление, частоту пульса в состоянии покоя и количество жировых отложений у гипертоников, которые ранее мало двигались.
Занятия также положительно повлияли на другие факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний - эластичность сосудов, максимальное потребление кислорода и уровень холестерина.
Ведущая страницы Мария КОЧЕРЖИНСКАЯ
Последние новости
Версия для печати
